Kineziotaping, známý také jako tejpování, je moderní metoda využívající pružné terapeutické pásky, které podporují přirozené hojivé procesy těla. Pomáhá uvolnit přetížené svaly, zmírnit bolest, zlepšit držení těla a podpořit pohyb bez omezení.
Páska napodobuje pružnost lidské kůže, zlepšuje průtok krve a lymfy, snižuje tlak na nervová zakončení a tím zmírňuje bolest a otoky.
Účinek tejpování
• uvolnění přetížených svalů a fascií
• podpora oslabených nebo namožených svalových skupin
• zlepšení prokrvení a odtoku lymfy
• zmírnění bolesti a otoků
• korekce vadného držení těla
• stabilizace kloubů bez omezení pohybu
• urychlení regenerace po zátěži nebo masáži
Pro koho je tejpování vhodné?
Tejpování je vhodné pro každého, kdo chce tělu ulevit přirozeným způsobem – bez léků a omezení pohybu.
Pomáhá při: • bolestech zad, šíje, ramen a kolen
• přetížení ze sportu nebo práce
• po zraněních, natažení svalů či vazů
• vadném držení těla
• otocích, zánětech, po fyzické zátěži
• jako doplněk po masáži pro prodloužení účinku
Vhodné pro sportovce, fyzicky pracující i lidi se sedavým zaměstnáním.
Tejpy jsou voděodolné, prodyšné a šetrné – nosí se několik dní bez omezení běžných aktivit.
Jak tejpování probíhá
Po zhodnocení pohybového aparátu se tejp aplikuje podle účelu – pro uvolnění, aktivaci nebo stabilizaci.
Aplikace je bezbolestná, účinek je často okamžitý.
Páska zůstává na kůži 3–7 dní a aktivně působí při každém pohybu.
Výhody tejpování
• okamžitá úleva od bolesti
• přirozená podpora těla bez léků
• zlepšení regenerace a držení těla
• ideální doplněk k masáži nebo fyzioterapii
Tejpování po masáži pomáhá tělu déle udržet lehkost, rovnováhu a pohyb bez bolesti.
Manuální lymfodrenáž a lymfotejpování
Manuální lymfodrenáž
Jemná masážní technika zaměřená na podporu lymfatického systému, který odvádí z těla přebytečnou tekutinu, toxiny a odpadní látky.
Na rozdíl od klasické masáže je její účinek vnitřní a regenerační.
Pomáhá:
• odstranit otoky
• zlepšit imunitu
• urychlit regeneraci po zátěži či úrazech
• zklidnit tělo i mysl
Vhodná při:
• pocitu těžkých nohou
• zadržování vody
• po sportovním výkonu
• po operacích nebo úrazech
• pro detoxikaci a regeneraci
Lymfotejpování
Po lymfodrenáži lze účinek výrazně prodloužit aplikací jemných lymfotejpů.
Tyto pásky se lepí vějířovitě a udržují aktivovaný tok lymfy několik dní po ošetření.
Účinky:
• prodloužení efektu lymfodrenáže
• snížení otoků a zánětů
• lepší regenerace tkání
• udržení lehkosti končetin
• podpora hojení po úrazech
Lymfotejpy jsou hypoalergenní, prodyšné a vhodné pro běžné nošení.
Spojení obou metod
Kombinace manuální lymfodrenáže a lymfotejpování přináší maximální efekt – tělo se rychleji čistí, regeneruje a zůstává déle v rovnováze.
Výsledek:
• lehkost a vitalita
• úleva od otoků
• lepší imunita
• přirozená detoxikace
Ideální spojení pro regeneraci po sportu, zátěži i při pocitu únavy nebo těžkých nohou.
Ceník
Kineziotaping (tejpování)
Podpůrná technika s pružnými páskami pro úlevu od bolesti, uvolnění přetížených svalů a podporu kloubů.
Pomáhá po masáži, při zranění i přetížení ze sportu nebo práce.
Cena:
➡ Malá aplikace (lokálně – zápěstí, lýtko) … 150 Kč
➡ Střední oblast (rameno, koleno, šíje) … 250 Kč
➡ Větší aplikace / kombinace více tejpů … 350 Kč
Manuální lymfodrenáž
Jemná technika na podporu lymfatického systému, odstranění otoků a regeneraci těla.
Zlepšuje imunitu a celkovou vitalitu.
Cena:
➡ 60 minut … 850 Kč
➡ 90 minut … 1 150 Kč
Lymfotejpování (po lymfodrenáži)
Aplikace jemných lymfotejpů pro prodloužení účinku lymfodrenáže.
Podporuje proudění lymfy, snižuje otoky a zlepšuje regeneraci.
Cena:
➡ doplněk po lymfodrenáži … 150–250 Kč podle rozsahu
Kombinace masáže, tejpování a lymfodrenáže přináší nejvyšší účinek – tělo se regeneruje rychleji, cítí se lehčí a bez bolesti.
V Masáže Pepa nabízíme tejpování jako doplňkovou metodu ke klasické, sportovní i regenerační masáži.
Tejpování pomáhá uvolnit přetížené svaly, podpořit regeneraci po fyzické námaze a zmírnit bolest. Klientům přináší úlevu, ale zároveň i větší stabilitu pohybového aparátu.
Protože se často kolem tejpování objevují různé názory a mýty, podívejme se, co tato technika skutečně umí – a co nikoli.
Mýtus č. 1: Tejp léčí zranění sám o sobě
Mnoho lidí má pocit, že stačí nalepit tejp a problém je vyřešen.
Fakt: Tejpování může ulevit od bolesti nebo zlepšit vnímání pohybu, ale samo o sobě zranění nevyléčí. Je to doplněk k léčbě nebo rehabilitaci, ne náhrada za ni.
Mýtus č. 2: Tejp posílí svaly a zlepší výkon
Říká se, že tejp dokáže „zapnout“ svaly a zvýšit jejich sílu.
Fakt: Výzkumy ukazují, že vliv na svalovou sílu je velmi malý nebo krátkodobý. Tejp může pomoci se stabilizací nebo vnímáním pohybu, ale nenahradí trénink ani regeneraci.
Mýtus č. 3: Tejp zlepšuje prokrvení a lymfatický odtok
Některé návody tvrdí, že tejp „nadzvedne“ kůži a umožní lepší průtok krve a lymfy.
Fakt: Z fyziologického hlediska se jedná spíše o mírnou stimulaci kůže, která může subjektivně ulevit, ale neprobíhá zde žádná zásadní změna krevního oběhu.
Mýtus č. 4: Barva tejpu má léčivý účinek
Červený pro energii, modrý pro zklidnění – opravdu?
Fakt: Barva je čistě estetická a psychologická. Neexistuje žádný důkaz, že by barva ovlivňovala výsledek.
Mýtus č. 5: Tejp nahradí ortézu nebo rehabilitaci
Někdy se tvrdí, že tejp dokáže stabilizovat kloub stejně jako pevná ortéza.
Fakt: Tejp má omezený stabilizační efekt. Jeho hlavní přínos spočívá v podpoře pohybového vnímání (propriocepce) – tedy v tom, že tělo lépe „cítí“ vlastní pohyb.
Co tedy tejpování skutečně umí
Pomoci zmírnit bolest a napětí.
Zlepšit vnímání polohy a pohybu těla.
Podpořit regeneraci jako doplňková metoda.
Poskytnout psychologickou podporu – někdy i placebo efekt, který může subjektivně pomoci.
Kdy tejp nepomůže
Při čerstvých poraněních a otevřených ranách.
Pokud je tejp používán bez znalostí techniky.
Pokud má člověk kožní alergii nebo podráždění.
Pokud se používá místo odborné péče – bez diagnostiky a fyzioterapie.
Závěrem
Tejpování má své místo – ale jako podpůrná metoda. Pomáhá tělu lépe vnímat pohyb a zmírnit bolest, ne však zázračně léčit.
Správně aplikovaný tejp může být skvělým pomocníkem při regeneraci, sportu i běžném životě, ale vždy by měl být použit s rozumem a ideálně pod dohledem odborníka.
Objednejte se na masáž s tejpováním
Tel.: 725 326 849