1. Co čekat, když jdu na masáž poprvé?

Na začátku krátce probereme tvůj zdravotní stav, případné bolesti a očekávání od masáže. Budeš přikrytý ručníkem nebo plachtou, odkrývá se jen část těla, která se masíruje. Kdykoliv můžeš říct, pokud ti tlak nebo poloha nevyhovují. Po masáži doporučuji odpočívat a pít dostatek vody.

2. Jaké jsou kontraindikace masáže?

Masáž se neprovádí při: horečce, infekčních onemocněních nebo akutním zánětu, čerstvých poraněních, trombóze, nádorových onemocněních bez souhlasu lékaře, kožních onemocněních, hnisavých ranách nebo velkých modřinách, krátce po těžkém jídle nebo alkoholu. Lokálně se nemasírují oblasti s křečovými žilami, záněty, vyrážkami, vředy nebo čerstvými poraněními. Před masáží vždy informuj o zdravotních problémech, lécích a operacích.

3. Musím se na masáž nějak připravit?

Stačí běžná hygiena, pohodlné oblečení a lehké jídlo alespoň hodinu předem. Nepoužívej silné parfémy ani mastné krémy. Sděl masérovi alergie, citlivá místa, jizvy nebo bolesti.

4. Co dělat po masáži?

Po masáži pij hodně vody, dopřej si odpočinek a vyhni se alkoholu, sauně, průvanu, chladu a těžké fyzické námaze. Tělo potřebuje čas na regeneraci a vyloučení odpadních látek.

5. Jaká masáž je pro mě nejlepší?

Relaxační masáž – uvolnění těla i mysli, snížení stresu. Regenerační / sportovní masáž – po fyzické námaze. Masáž zad a šíje – úleva od bolesti z přetížení. Aromaterapeutická masáž – kombinace dotyku a vůní pro psychickou pohodu. Masér ti doporučí nejvhodnější typ podle tvých potřeb.

6. Může masáž bolet?

Mírná citlivost při uvolňování svalů je normální, ostrá bolest není. Nepohodlný tlak ihned upravím. Po hlubší masáži může být sval lehce citlivý 1–2 dny.

7. Jaké oleje se používají a můžu si vybrat aroma?

Používám přírodní oleje (mandlový, kokosový, jojobový, slunečnicový). Na přání esenciální oleje: levandule, citrusy, eukalyptus, vanilka. Pro citlivou pokožku nabízím i neparfemované oleje. Aroma si můžeš vybrat podle nálady nebo cíle masáže.

8. Je masáž vhodná v těhotenství?

Masáže pro těhotné nenabízím. Doporučuji specializované prenatální masáže vedené odborníky s odpovídajícím školením a vybavením.

9. Musím být při masáži nahý?

Nemusíš. Zůstáváš přikrytý ručníkem nebo plachtou a odkrývá se jen část těla, která se masíruje. Můžeš zůstat ve spodním prádle, pokud chceš. Masáž probíhá vždy s respektem k soukromí a pohodlí.

10. Jak dlouho trvá masáž?

Nejčastěji 30, 60 nebo 90 minut. Kratší masáže se zaměřují na konkrétní partie (např. záda, šíje), delší na celé tělo.

11. Můžu během masáže mluvit?

Ano, podle potřeby – někteří klienti odpočívají v tichu, jiní si chtějí povídat. Pokud potřebuješ upravit tlak, teplotu nebo polohu, stačí říct.

12. Jak často chodit na masáž?

Relaxace a prevence: 1× za 3–4 týdny. Při stresu, bolesti nebo rekonvalescenci: i 1× týdně.

13. Můžu na masáž, když mám nachlazení nebo zdravotní problém?

Mírné nachlazení bez teploty obvykle nevadí. Horečka nebo akutní stav – masáž odlož. Chronické onemocnění či po operaci – poraď se s lékařem, lze použít jemnější techniky nebo vyhnout se postižené oblasti.

14. Jaký je pitný a stravovací režim?

Před masáží: lehké jídlo alespoň hodinu předem. Po masáži: dostatek tekutin pro vyloučení uvolněných metabolitů.

15. Musím vyplnit zdravotní dotazník?

Ano – krátký dotazník pomáhá přizpůsobit masáž tvému zdravotnímu stavu, alergiím a omezením.

16. Může být při masáži přítomna další osoba?

Ano, po domluvě (např. doprovod partnera či blízkého). Prosím informuj předem, abych zajistil soukromí.

17. Kolik stojí masáž a jak lze platit?

Cena závisí na délce a typu masáže. Platba možná hotově, převodem nebo dárkovým poukazem.

18. Jak vás najdu a kde zaparkovat?

Masáže probíhají na adrese uvedené v sekci Kontakt. V okolí je možnost parkování a dobré spojení MHD. Na přání poskytnu přesnou navigaci a instrukce k parkování.

Masáže nejsou zdravotní službou a nenahrazují lékařskou péči.

Masáže nejsou zdravotní službou a nenahrazují lékařskou péči.

Masér pracuje pouze v oblasti měkkých tkání.

Klient je povinen informovat o svém zdravotním stavu.

Masáže nejsou vhodné při akutních onemocněních.

Masáže nejsou poskytovány těhotným klientkám.

V případě zdravotních obtíží doporučujeme konzultaci s lékařem.

Metody a techniky používané v rámci jednotlivých masáží slouží jako prostředek k podpoře regenerace, uvolnění svalového napětí a celkové harmonizaci organismu.

Masáže přispívají k fyzické i psychické pohodě a mohou být vhodným doplňkem péče o tělo, zejména po fyzické zátěži.

Masáže nejsou zdravotní službou a nenahrazují lékařskou ani fyzioterapeutickou péči.

Masér pracuje výhradně v oblasti měkkých tkání a nevykonává činnost zdravotnického pracovníka.

Pokud se necítíte dobře, máte zdravotní obtíže nebo jste po úrazu, operaci či nemoci, doporučuje se před absolvováním masáže konzultace s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Masáž není vhodná zejména při akutních onemocněních (horečka, viróza, záněty), infekčních nebo kožních onemocněních, otevřených poraněních, onkologických onemocněních, závažných cévních potížích, neléčeném vysokém krevním tlaku nebo při celkovém vyčerpání organismu.

Masáže nejsou poskytovány těhotným klientkám. V případě zájmu o péči v těhotenství doporučujeme obrátit se na specializovaného terapeuta.

V případě některých stavů (např. křečové žíly, lokální poranění, chronická onemocnění) je nutné masáž přizpůsobit nebo ji předem konzultovat s lékařem.

V případě stavu po operaci nebo jiném invazivním zákroku je masáž možná pouze po předchozí konzultaci s ošetřujícím lékařem a za podmínek, které stanoví.

Klient je povinen informovat maséra o svém aktuálním zdravotním stavu, prodělaných onemocněních, úrazech, operacích a dalších skutečnostech, které mohou mít vliv na průběh masáže.

Uvedené techniky a procedury jsou určeny pro klienty bez akutních zdravotních potíží.

V případě jakýchkoliv pochybností o vhodnosti masáže je doporučeno konzultovat zdravotní stav s odborníkem.